अलग अलग वजन घटाने के समाधान इसमें सभी प्रकार की गोलियां, ड्रग्स और प्राकृतिक सप्लीमेंट शामिल हैं। ये आपको वजन कम करने में मदद करने का दावा करते हैं, या कम से कम अन्य तरीकों से संयुक्त वजन कम करने में आसान बनाते हैं। वे इनमें से एक या अधिक तंत्र के माध्यम से काम करते हैं: भूख कम करें, जिससे आप अधिक भरा हुआ महसूस करें ताकि आप कम कैलोरी खाएं पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करें, जिससे आप कम कैलोरी लेते हैं फैट बर्निंग बढ़ाएं, जिससे आप अधिक कैलोरी बर्न करते हैं यहां 5 सबसे लोकप्रिय वजन घटाने की गोलियाँ और पूरक हैं, विज्ञान द्वारा समीक्षा की गई है 1. गार्सिनिया कैंबोगिया यह एक छोटा, हरा फल है, जो कद्दू के आकार का है। फल की त्वचा में हाइड्रोक्सीसाइट्रिक एसिड (HCA) होता है। यह गार्सिनिया कैंबोगिया अर्क में सक्रिय घटक है, जिसे आहार की गोली के रूप में विपणन किया जाता है। यह कैसे काम करता है: पशु अध्ययन बताते हैं कि यह शरीर में वसा पैदा करने वाले एंजाइम को बाधित कर सकता है और सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि कर सकता है, संभावित रूप से क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकता है। प्रभाव
कुछ पाउंड छोड़ने से आप बेहतर दिखते हैं और बेहतर महसूस करते हैं - लेकिन स्वस्थ शरीर के वजन में कमी के साथ दर्जनों अन्य प्लसस होते हैं, जिसमें कुछ स्वास्थ्य लाभ भी शामिल हैं जो शोधकर्ताओं को अभी पता चल रहे हैं। उदाहरण के लिए, वजन घटाने और गठिया और यहां तक कि वजन घटाने और एलर्जी के बीच एक संबंध प्रतीत होता है। यहां कुछ और तरीके दिए गए हैं जिनसे वजन कम करने से आपकी सेहत सुधर सकती है, वजन कम करने के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य कारण: कम एलर्जी और अस्थमा के लक्षण पहली नज़र में, वजन घटाने और एलर्जी पूरी तरह से असंबंधित लगती हैं। लेकिन माइकल किड, एमडी, माउंट किस्को, एनवाई में एक एकीकृत दवा विशेषज्ञ, का कहना है कि एक बिल्कुल दूसरे को प्रभावित करता है। "कुछ लोगों के लिए, अधिक वजन होने के कारण अस्थमा और एलर्जी के बिगड़ने में योगदान होता है," डॉ। वाल्ड कहते हैं, "यह अधिवृक्क ग्रंथियों पर बोझ डालता है, जो अस्थमा और एलर्जी के प्रबंधन में शामिल हैं। अधिक वजन होना भी श्वसन प्रणाली पर एक दबाव है और अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है। ” कम पैर दर्द कम वजन का मतलब है आपके श